Přístroje a pomůcky | Knihy o zdraví | Knihy o zdravé výživě | Zdravé kuchařky | Zdraví | Zdravotní přístroje a pomůcky

Knihy Kniha: Táňa Lišková - Závislá na čokoládě

Knihy

349 Kč

👌 Přečtěte si tuto knihu, pokud: jste závislí na sladkostech a pečivu nemůžete zhubnout a nevíte proč jste žena a trpíte polycystickými vaječníky nebo jinou hormonální nerovnováhou nedokážete ovládat své chutě chcete vyřadit ze stravy lepek chcete se naučit poslouchat své tělo chcete se zbavit strachu z jídla a tuku máte často chuť na sladkosti a nevíte proč chcete jíst zdravěji, kvalitněji a lépe chcete znovu objevit radost ze skutečného jídla chcete ochutnat řadu báječných potravin a surovin chcete se naučit spoustu receptů na neodolatelná zdravá jídla Nejde o žádnou zázračnou dietu, ale o způsob, jak dostat pod kontrolu hormony a naučit se znovu jíst bez obav a s láskou k opravdovému jídlu. Ať už tápete v záplavě informací o spravné výživě nebo jen hledáte inspiraci na nové recepty, tato kniha Vás obohatí. Jediné, co potřebujete, je začít a už nikdy nepřestat.  Počet stran: 149 Rozměry:  148×209 Rok vydání: 2018 Jazyk: český..

Knihy Domácí krabičková dieta (Alena Doležalová)

👌 Krabičková dieta je fenoménem současné doby a cílem této publikace je zpřístupnit tuto dietu pro každého. Autorka jednoduchým způsobem vysvětluje základní principy úspěšnosti krabičkové diety, radí, jak vhodně připravovat pokrmy, jak snížit energetickou hodnotu pokrmů, aniž by utrpěla jejich chuť a hlavně předkládá výběr více než 250 výborných receptů. Úryvek z úvodu: Lidé s nadváhou a obezitou již většinou mají za sebou velká množství diet, jak hladovek, či "dělenou" stravu, a další "zaručené" postupy, jak zhubnout. Většinou vedou pouze k trápení dotyčného a trvalý efekt není, neboť naopak paradoxně dochází k jo-jo efektu, čili k ještě většímu nárůstu hmostnosti. Je logické, že když tělo hladoví, naučí se tvořit tukové zásoby i z minima stravy, kterou mu dodáme. Proto vítám nové, rozumné dietní postupy, které nabízí tato nová publikace. Vycházejí z fyziologických potřeb člověka a věřím, že budou mít úspěch. MUDr. Lucie Mrázová (...) Co je vlastně krabičková dieta? Je to nutričně vyvážené jídlo o 5 chodech - snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina a večeře, které si připravujeme v případě, že nemáme jinou možnost pravidelného a dietního stravování. Přípravou krabičkové diety se dnes zabývá mnoho firem. Je to určitě pohodlný způsob, který však má několik úskalí. Většina z nich jídlo dováží pouze ve všední dny, některé maximálně ještě v sobotu. Takže si dietu stejně o víkendech musíme připravovat sami. Kvalita dováženého jídla je různá, někdy nesplňuje deklarovanou výživovou hodnotu, mnohdy není dost čerstvé a někdy nevyhovuje ani po chuťové stránce. Často nastává problém, kam nám má firma vlastně dietu doručit. Ne všichni mají pravidelnou pracovní dobu na stejném pracovišti. Většina z nás si tento způsob stravování nemůže dovolit ani po stránce finanční. Cílem této publikace je zpřístupnit krabičkovou dietu pro všechny. Možná se zdá složité vařit tolik jídel v malých množstvích, ale praxí se naučíte to zvládnout. Počet stran: 205 Rozměry: 230 x 150 mm Vazba: brožovaná Jazyk: český..